Leefstijl & voeding

 

De balans in je leven,
We balanceren allemaal op hetzelfde koord, iedere dag weer.
De balans houden is iedere dag weer opnieuw het evenwicht houden.

Het leven vliegt aan ons voorbij, zo lijkt het tenminste als je je mee laat slepen door de drukte en snelheid van alledag.
Stress is nog altijd een grote factor die ons zowel mentaal als fysiek uit balans brengt.

Daarnaast worden we continu overprikkeld door alles wat op ons pad komt, je moet van alles, en bent van alles, als je alles om je heen moet geloven.
Tevens zijn er vele dingen die je kunnen afleiden, materialisme, telefoon, social media enzovoort, je verliest je focus.

Er overkomt ons een hoop, en probeer die gebeurtenissen maar ook eens niet bepalend te laten zijn voor je gesteldheid.

Kortom we hebben met een hoop factoren in het leven te dealen.
Uiteindelijk is vrede en harmonie niet iets wat je buiten jezelf zoekt, maar wat in jou zit.
Als je in harmonie kan zijn met jezelf, kan je in harmonie zijn met het leven.
Je laat je niet meer overspoelen, maar kan overzicht houden in het alledaagse.
En je laat je niet meer omver blazen door het onverwachte wat zich altijd aandient.
We weten allemaal dat het leven komt zoals het moet komen.

Door inzicht te krijgen in je eigen leven wordt je je bewust van de factoren waar je wel invloed op hebt.
Als je in contact staat met jezelf, heb je de regie over je eigen leven.

Door rust, ritme en regelmaat te hanteren, creëer je overzicht voor jezelf.
Bewaak je grenzen en onderzoek deze.

Geef aandacht aan jezelf, leer je eigen behoeftes kennen.
Wat heb je nodig, oftewel voed lichaam een geest, deze geven je nieuwe energie.

Kom in beweging, op een manier die bij jou past.

Werk aan je basis, je eigen fundament, in vertrouwen en veiligheid, zelfrespect, maar vooral zelfliefde.

Daarnaast is voeding nog altijd een zeer onderschatte factor die de mens ook zowel mentaal als fysiek uit balans kan brengen.
Inzicht in je voedingspatroon en verandering hierin kan al een gunstig effect hebben.

Kom in contact met jezelf, en onderzoek wat bij jou past, en wat jij nodig hebt om de regie over je eigen leven in balans houden. Ik kan je hierbij begeleiden en ondersteunen.